Hjelm, briller og beskyttelse på ski

Sådan vælger du skihjelm og skibriller: rigtig pasform, linsevalg efter lysforhold og hvornår ekstra beskyttelse som rygskjold giver mening på pisten.

Hjelm og briller er ikke til forhandling — de beskytter hovedet og giver dig det syn, du skal bruge for at læse pisten. Her får du pasformstesten på hjelmen, guiden til linsevalg efter vejret og et overblik over ekstra beskyttelse.

Hjelmen: standard på pisten i dag

For få år siden var skihjelm et særsyn; i dag er den standard, og det er der god grund til. En hjelm beskytter hovedet ved de fald og sammenstød, der ellers hurtigt kan blive alvorlige — både dine egne styrt og andres. Som en bonus holder den hovedet varmt og giver et fast sted at placere skibrillerne. Der er ingen fornuftig grund til at køre uden, og på mange skisteder er hjelm i dag et krav for børn.

En hjelm virker kun, hvis den passer. Den skal sidde tæt og jævnt hele vejen rundt om hovedet uden at klemme enkelte steder, og den må ikke kunne vrides frem, tilbage eller til siden, når hageremmen er spændt. Mål dit hovedomfang, og prøv hjelmen på: ryst let på hovedet med åben rem — sidder den løst, er den for stor. De fleste hjelme har et justeringshjul bagpå til finindstilling, men grundstørrelsen skal passe.

Pas på hjelmen — og skift den efter et slag

En skihjelm er bygget til at optage energi ved ét hårdt slag, og materialet i skallen kan tage skade, selv når det ikke ses udenpå. Har hjelmen været udsat for et kraftigt stød — et rigtigt styrt eller et fald ned på hård asfalt — bør den udskiftes, også selv om den ser hel ud. Opbevar den tørt og undgå at mase den ned i bunden af tasken, og regn generelt med at forny en skihjelm efter nogle års brug, efterhånden som materialerne ældes.

Skibriller: mere end pynt

Skibriller (goggles) er ikke en modeting, men reelt beskyttelsesudstyr. De skærmer øjnene mod vind, fygende sne og den kraftige UV-stråling højt oppe, og lige så vigtigt giver de dig det kontrastsyn, du skal bruge for at læse terrænet og se ujævnheder i sneen. Uden ordentlige briller bliver øjnene trætte, du ser dårligere i fladt lys, og du risikerer sneblindhed på solrige dage. En solbrille duer ikke i fart — den slipper vind ind og sidder ikke fast under hjelmen.

Brillerne skal passe sammen med hjelmen, så der ikke er et koldt mellemrum mellem hjelmkant og brillekant. Prøv derfor altid de to ting sammen. Kig efter dobbeltlinse, der modvirker dug, en god ventilation og en blød skumkant, der slutter tæt til ansigtet. Bruger du briller til daglig, findes der modeller, der er plads til dem under, eller løsninger med styrke i linsen.

Linser og lysforhold

Det, der oftest overrasker nye skiløbere, er, hvor meget linsens farve og tone betyder. Linsen filtrerer lyset, og den rigtige tone afhænger af vejret. På grå, overskyede dage vil du have en lys linse — gul, rosa eller orange — der samler det lidt lys, der er, og øger kontrasten, så du kan se sneens struktur. På solrige dage vil du have en mørkere linse, gerne fortonet eller spejlet, der dæmper det skarpe lys og beskytter mod blænding.

Linsens lysgennemtrængelighed angives ofte som en VLT-værdi (Visible Light Transmission) i procent: en høj procent slipper meget lys igennem og passer til gråvejr, en lav procent passer til sol. Mange briller leveres med to linser eller har hurtigskift, så du kan tilpasse efter dagens vejr, og fototrope (selvtonende) linser justerer sig automatisk. Har du kun råd til én linse, så vælg en alsidig tone i midterområdet, der klarer skiftende vejr.

Ekstra beskyttelse: ryg, håndled og krop

Ud over hjelm og briller findes der beskyttelsesudstyr, der giver mening for især børn og fartglade kørere. En rygbeskytter — enten som en separat rem-model eller integreret i en vest — beskytter rygsøjlen ved fald og er udbredt i snowparken og til off-piste. Håndledsbeskyttere er især relevante for begyndere og snowboardere, der ofte tager fra med hænderne, og der findes shorts med indbygget polstring til hofte og haleben.

Beskyttelse er en balance: du skal ikke pakkes ind, så du ikke kan bevæge dig, men de rette værn på de udsatte steder giver ro til at udfordre dig selv. Til børn er en rygbeskytter og en velsiddende hjelm en fornuftig grundpakke. Kører du meget park eller stejlt terræn, er det værd at investere mere. Uanset niveau er hjelm og gode briller det absolutte minimum, ingen bør køre uden. Tjek også, at beskyttelsen passer i størrelse og sidder godt fast under tøjet, så den ikke forskubber sig ved fald — en løs beskytter beskytter dårligt.

Læs også

• Skibeklædning og lag-på-lag
• Vedligehold, voks og opbevaring